{"id":2181,"date":"2019-07-07T12:21:35","date_gmt":"2019-07-07T10:21:35","guid":{"rendered":"http:\/\/s12i.ch\/wordpress\/?page_id=2181"},"modified":"2021-07-17T09:20:58","modified_gmt":"2021-07-17T07:20:58","slug":"sow-blog","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/welsikon.ch\/?page_id=2181","title":{"rendered":"SOW 2019 Blog"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Samstag, 10. 8. Eggli \u2013 Die Entscheidende (6. Etappe)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Donnergrollen weckte mich kurz in der Nacht, doch das Rauschen des Regens schl\u00e4ferte mich wieder ein. Mein Handy surrte, zum Fenster rein kamen die gleichen Ger\u00e4usche wie in der Nacht. Ja die letzte Etappe ist trotz des Regens anzupacken, die Hoffnung auf eine Wetterbesserung haben wir. Mit dem Regenschirm laufe ich los zum Wettkampfzentrum. Die Sesselbahn bringt uns ins Startgel\u00e4nde. Gl\u00fccklicherweise ist es nicht kalt, nur recht nass auf dem Sessel und von oben nieselt es noch.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<style id=\"bwg-style-0\">      #bwg_container1_0 #bwg_container2_0 .image_browser_images_conteiner_0 * {        -moz-box-sizing: border-box;        box-sizing: border-box;      }      #bwg_container1_0 #bwg_container2_0 .image_browser_images_conteiner_0{\t\tbackground-color: rgba(245, 245, 245, 0.90);\t\ttext-align: center;\t\twidth: 100%;\t\tborder-style: none;\t\tborder-width: 2px;\t\tborder-color: #F7F7F7;\t\tpadding: 4px;\t\tborder-radius: 0;\t\tposition:relative;      }      #bwg_container1_0 #bwg_container2_0 .image_browser_images_0 {\t\tdisplay: inline-block;\t\t-moz-box-sizing: border-box;\t\tbox-sizing: border-box;\t\tfont-size: 0;\t\ttext-align: center;\t\tmax-width: 100%;\t\twidth: 100%;      }      #bwg_container1_0 #bwg_container2_0 .image_browser_image_buttons_conteiner_0 {\t\ttext-align: center;      }      #bwg_container1_0 #bwg_container2_0 .image_browser_image_buttons_0 {\t\tdisplay: inline-block;\t\twidth:100%; 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Wie an den vorherigen Etappen komme ich nicht ohne einen dummen Fehler durch. Heute habe ich zum Posten 7 die l\u00e4ngere Route eingef\u00e4delt, merkte es bald, doch ich musste durchziehen. Das reicht zu Rang 3 der letzten Etappe und der SOW insgesamt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mit der ganzen Woche bin ich zufrieden, wusste ich eine Woche vor Beginn der SOW nicht ob meine H\u00fcftmuskulatur durchhalten wird. An der Senioren WM hatte ich mir eine Verletzung zugezogen. <br>OL ist bekanntlich physisch anspruchsvoll. Erstaunlich, dass so wenig passiert. Doch hier an der SOW hat sich Margrit den Fuss verstaucht und Illaria einen Muskelfaserriss in der Wade zugezogen. Alle w\u00fcnschen den Beiden gute Besserung. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wir Welsiker hatten unsere Ferienwohnungen und Hotelzimmer \u00fcber die ganze Gegend verteilt. An den Etappen haben wir uns wieder getroffen und \u00fcber unsere L\u00e4ufe diskutiert und uns bei einem gemeinsamen Nachtessen getroffen. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Im Gesamtklassement konnten sich f\u00fcnf Welsiker in den Top Ten klassieren, allen voran <strong>Sina<\/strong> auf dem sehr guten 5. Rang (bei drei Podestpl\u00e4tzen!). <strong>Ruth<\/strong> (D70) wurde Gesamtdritte, <strong>Asti<\/strong> (D35) lief auf Platz 6, <strong>Lorenz<\/strong> (H12) auf Platz 7, <strong>Valentin<\/strong> (H14) auf Platz 10. <\/em><br><em>Hier gehts zur <\/em><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Schlussklassement der SOW 2019 (\u00f6ffnet in neuem Tab)\" href=\"https:\/\/www.o-l.ch\/2019\/SOW2019_Results_ALL(6)E.pdf\" target=\"_blank\"><em>Gesamtrangliste der SOW 2019<\/em><\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hier im Saanenland, mit dem Zentrum in Gstaad, durften wir eine fantastische OL Woche erleben. Den Organistoren geb\u00fchrt ein riesiges Dankesch\u00f6n.&nbsp;&nbsp;Auch ohne die vielen Helfer ist ein so riesiger Anlass unm\u00f6glich.&nbsp;Und es geht weiter, das OK um Marcel Schiess ist l\u00e4ngstens am Planen der n\u00e4chsten SOW 2021 in Arosa. <em>(Ruth)<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8211;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Freitag, 9.8. Rougemont &#8211; Die Trickige (5. Etappe)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Heute berichtet Sina \u00fcber ihren \u00e4usserst erfolgreichen Tag und l\u00f6st das R\u00e4tsel, warum sie f\u00fcr die mysteri\u00f6se OLG Waldrose (und nicht f\u00fcr die Welsiker) startet<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/welsikon.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Sina.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2238\" width=\"278\" height=\"370\" srcset=\"https:\/\/welsikon.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Sina.jpg 454w, https:\/\/welsikon.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Sina-225x300.jpg 225w\" sizes=\"(max-width: 278px) 100vw, 278px\" \/><figcaption>Sina und Margrit bei der obligatorischen Routenbesprechung<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aufstehen, anziehen, \u00aboh ja, heute bin ich die Auserw\u00e4hlte f\u00fcr den Welsi-Blog\u00bb, OL-Kleider packen, Schuhe in den Plastiksack, kontrollieren, ob die Startnummer den Weg in die Tasche gefunden hat, Flaschen f\u00fcllen, Sportgetr\u00e4nk vorbereiten, kontrollieren, ob ich die Schuhe auch wirklich eingepackt habe, Zmorge essen, die Frage, was heute wichtig ist mit: \u00abbei jedem Schritt genau wissen, was ich tue\u00bb beantworten, Z\u00e4hne putzen, kontrollieren, ob ich die Startnummer und die Schuhe eingepackt habe, zum Zug laufen, einsteigen, abfahren: ein Morgen, fast wie jeder andere SOW-Morgen auch. Aber halt einmal! Kurz vor der Ankunft in Rougemont der Schreck: Die Postenbeschreibung liegt noch unausgeschnitten zu Hause auf dem Nachttisch. Ein Anf\u00e4nger(-innen?)fehler, den wir anfangs Woche noch ausgiebig besprochen haben, bei dem es haupts\u00e4chlich um die Frage ging, wie viel Aufwand die Organisatoren sich tats\u00e4chlich damit ersparen k\u00f6nnen, wenn sie alle Postenbeschreibungen mit der Startnummer anfangs Woche abgeben (f\u00fcr eine ausf\u00fchrliche Pro- und Kontraliste darf man sich gerne bei mir melden). Gl\u00fccklicherweise sind wir hier im OL doch auch noch etwas nett zueinander, so dass ich eine bereits gebrauchte Postenbeschreibung einer meiner Konkurrentinnen recyceln durfte.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nun aber wieder Fokus auf meinen Lauf. Schliesslich m\u00f6chte ich doch lieber von einem Erfolgserlebnis als von einem Abschiffer auf dem Welsi-Blog berichten k\u00f6nnen.&nbsp;&nbsp;Als Sp\u00e4tstartende hatte ich den Vorteil, den Interviews der Vorhergestarteten zuzuh\u00f6ren und damit vielleicht mit etwas Gl\u00fcck eine hilfreiche Information herauszuh\u00f6ren. \u00abAb dem 6. Posten geht es nur noch runter!\u00bb \u2013 das habe ich mir als Motivation f\u00fcr meine m\u00fcden Beine gut gemerkt: Bis dort oben k\u00e4mpfen, danach nur noch rollen lassen und dabei immer die Kontrolle behalten. Schon oft habe ich mir das vorgenommen und schon oft dann doch nicht richtig gewusst, was ich da eigentlich mache. Aber heute war keiner dieser Tage. Vom ersten bis zum letzten Meter waren die Kontrolle, der Kampfgeist und der Spass gleichermassen pr\u00e4sent und ich wurde mit einem zweiten Rang, wenige Sekunden hinter Simona Aebersold, belohnt. Einmal h\u00e4tte ich zwar doch besser die Wegroute genommen, doch im Nachhinein ist man ja immer schlauer.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"453\" height=\"255\" src=\"https:\/\/welsikon.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/WKZ-Rougemont.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2240\" srcset=\"https:\/\/welsikon.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/WKZ-Rougemont.jpg 453w, https:\/\/welsikon.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/WKZ-Rougemont-300x169.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 453px) 100vw, 453px\" \/><figcaption>beim WKZ in Rougemont<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Apropos im Nachhinein immer schlauer: Auch einige andere Welsis h\u00e4tten es nach dem Lauf vielleicht etwas anders gemacht. <em>Asti<\/em> zum Beispiel w\u00e4re wahrscheinlich nicht mehr mit ihren Schuhen gelaufen <em>(s. Foto)<\/em> und Esther findet, die Bahnleger h\u00e4tten sich auch einen weniger schmutzigen Schlussteil aussuchen k\u00f6nnen \u2013 die Bilder sprechen f\u00fcr sich. Meinen Geistesblitz, mein Cola im Bergb\u00e4chlein w\u00e4hrend des Laufs zu k\u00fchlen, fand ich hingegen vor dem Lauf schon gleich schlau wie nachher. Denn was gibt es besseres als ein k\u00fchles Cola nach einem Wettkampf bei 30 Grad?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/welsikon.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Asti-Schuhe.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2242\" width=\"244\" height=\"325\" srcset=\"https:\/\/welsikon.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Asti-Schuhe.jpg 340w, https:\/\/welsikon.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Asti-Schuhe-225x300.jpg 225w\" sizes=\"(max-width: 244px) 100vw, 244px\" \/><figcaption>Ooops, da ging wohl was verloren &#8230;<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00dcbrigens\u2026 Gmerkigen Startlistenleserinnen und Ranglistenlesern d\u00fcrfte nicht entgangen sein, dass ich an dieser Swiss-O-Week nicht unter OLG Welsikon zu finden bin. Da ich hier mit in Wald wohnenden und f\u00fcr C.A. Ros\u00e9 startenden Leuten zusammen logiere und wir gerne zu \u00e4hnlichen Zeiten gestartet w\u00e4ren, haben wir uns unter dem fiktiven Klub Waldrose angemeldet. \u00c4usserst neugierige Klubnachforscherinnen und -forschern konnten aber feststellen, dass ich das einzige Mitglied der <em>OLG Waldrose<\/em> bin. Und ich kann jetzt also bezeugen, dass die wenigen Strichlein, die ein C zu einem G machen, f\u00fcr die Startblockeinteilung doch noch relevant sein k\u00f6nnen\u2026<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;-<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Donnerstag, 8.8. Hornberg &#8211; Die Liebliche (4. Etappe)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/welsikon.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/IMG_20190808_110206_resized_20190808_062624989-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2232\" width=\"488\" height=\"365\" srcset=\"https:\/\/welsikon.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/IMG_20190808_110206_resized_20190808_062624989-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/welsikon.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/IMG_20190808_110206_resized_20190808_062624989-300x225.jpg 300w, https:\/\/welsikon.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/IMG_20190808_110206_resized_20190808_062624989-768x576.jpg 768w, https:\/\/welsikon.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/IMG_20190808_110206_resized_20190808_062624989.jpg 1984w\" sizes=\"(max-width: 488px) 100vw, 488px\" \/><figcaption>Esther im Zieleinlauf auf dem Hornberg<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bereits um 6.00 Uhr klingelte heute der Wecker. Die Welsis haben heute fr\u00fche Startzeiten. Um 7.00 Uhr f\u00e4hrt der erste Bus in Richtung Sch\u00f6nried Bahnhof. Da wir an der Endstation einsteigen k\u00f6nnen, sind wir bei der Platzwahl noch frei. Der Bus f\u00fcllt sich bei jeder Station nach und nach. Selbst bin ich mir nicht sicher, ob der Bus bis zum heutigen Tag jemals so viele Personen bef\u00f6rdert hat. Gegen 8.00 Uhr durften wir mit der Sesselbahn Horneggli in Richtung Hornberg fahren. Dicke Nebelschwaden schleichen den Hang entlang. Doch je h\u00f6her wir mit den Sessellift kommen, desto pr\u00e4chtiger wird das Wetter. Oben angekommen durften wir einen wunderbaren Ausblick auf ein Nebelmeer geniessen. Bei der 4. Etappe sind die Wege an den Start zum Gl\u00fcck nicht sehr lang, daf\u00fcr weisen einige Bahnen der Welsis \u00fcber 400 Meter H\u00f6he auf. Das Laufgebiet liegt zwischen markanten H\u00fcgeln mit steilen Flanken. Wundersch\u00f6ne Alpenweiden, kleinere W\u00e4ldchen und verschiedene feincoupierte Kammern erfordern immer wieder ein konzentriertes Kartenlesen. Gerade der steile und anspruchsvolle&nbsp; Schlussteil hat den Welsikern nochmals alles abverlangt. Wir gratulieren Sina Tommer zum sensationellen 3. Platz in der DE. <em>(Esther)<\/em><\/p>\n\n\n\n<style id=\"bwg-style-1\">      #bwg_container1_1 #bwg_container2_1 .image_browser_images_conteiner_1 * {        -moz-box-sizing: border-box;        box-sizing: border-box;      }      #bwg_container1_1 #bwg_container2_1 .image_browser_images_conteiner_1{\t\tbackground-color: rgba(245, 245, 245, 0.90);\t\ttext-align: center;\t\twidth: 100%;\t\tborder-style: none;\t\tborder-width: 2px;\t\tborder-color: #F7F7F7;\t\tpadding: 4px;\t\tborder-radius: 0;\t\tposition:relative;      }      #bwg_container1_1 #bwg_container2_1 .image_browser_images_1 {\t\tdisplay: inline-block;\t\t-moz-box-sizing: border-box;\t\tbox-sizing: border-box;\t\tfont-size: 0;\t\ttext-align: center;\t\tmax-width: 100%;\t\twidth: 100%;      }      #bwg_container1_1 #bwg_container2_1 .image_browser_image_buttons_conteiner_1 {\t\ttext-align: center;      }      #bwg_container1_1 #bwg_container2_1 .image_browser_image_buttons_1 {\t\tdisplay: inline-block;\t\twidth:100%;      }      #bwg_container1_1 #bwg_container2_1 .bwg_image_browser_image_1 {        background-color: rgba(235, 235, 235, 0.80);\t\ttext-align: center;\t\tdisplay: inline-block;\t\tvertical-align: middle;\t\tmargin: 2px auto;\t\tpadding: 4px;\t\tborder-radius: 0;\t\tborder: 1px none #F5F5F5;\t\tbox-shadow: ;\t\tmax-width: 800px;\t\twidth: 100%;\t\t\/*z-index: 100;*\/\t\tposition: relative; 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Etappe, mit Kurzeinsatz von Tabea \ud83d\ude42<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8211;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Mittwoch, 7.8. Ruhetag<\/strong> (mit R\u00fcckblick auf den Welsi Znacht)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nach den beiden anstrengenden Etappen auf dem Col du Pillon und dem eher durchzogenen Wetter heute Mittwoch waren wohl die meisten Welsis froh \u00fcber den wettkampfreien Mittwoch. <br>Der Ruhetag erlaubt an dieser Stelle daf\u00fcr noch einen kurzen R\u00fcckblick auf das Welsi-Znacht im <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Posthotel R\u00f6ssli  (\u00f6ffnet in neuem Tab)\" href=\"https:\/\/www.posthotelroessli.ch\/de\/promenade-10-3780-gstaad\" target=\"_blank\">Posthotel R\u00f6ssli <\/a>am Montag Abend. Sina hatte am Sonntag die coole Idee f\u00fcr dieses Zusammenkommen nach den Wettkampfstrapazen und organisierte auch das Lokal, eben das R\u00f6ssli, zmitzt in Gstaad (merci vilmal!!). Das Problem: Wir sollten dort eigentlich nur einen Tisch f\u00fcr max 10 Personen kriegen. Nach vielen WhatsApps, SMS und Emails waren wir aber pl\u00f6tzlich 14. Was nun? Nun, es ging trotzdem. Wir kriegten zwei Tische draussen, was an diesem lauen Abend sowieso viel besser war als drinnen im St\u00fcbli. Mit dabei waren: Ilaria und Hannes mit Simon und David; Esther, Markus, nochmals Markus, Manuela plus Tochter, Tabea und Habi; Sina; Ruth und C\u00e9cile (die beiden hatten den k\u00fcrzesten Heimweg, sie logieren n\u00e4mlich im R\u00f6ssli); und der Schreibende. Leider verhindert war die Familie Fritschi L\u00fctolf, sowie Margrit, Asti und Chris. Es war ein gem\u00fctlicher Abend, das Essen war fein, die Gesellschaft sowieso. Einzig die Bedienung wirkte ziemlich gestresst, sie erwischte offenbar nicht ihren besten Tag \u2026 <em>(Nik)<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/welsikon.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/IMG_7723-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2227\" srcset=\"https:\/\/welsikon.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/IMG_7723-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/welsikon.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/IMG_7723-300x225.jpg 300w, https:\/\/welsikon.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/IMG_7723-768x576.jpg 768w, https:\/\/welsikon.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/IMG_7723.jpg 2016w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Tisch : Ilaria, Ruth, Manuela, Tochter, Markus, C\u00e9cile und Hannes (auf dem Bild fehlt der Pr\u00e4si)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/welsikon.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/IMG_7725-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2228\" srcset=\"https:\/\/welsikon.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/IMG_7725-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/welsikon.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/IMG_7725-300x225.jpg 300w, https:\/\/welsikon.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/IMG_7725-768x576.jpg 768w, https:\/\/welsikon.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/IMG_7725.jpg 2016w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Tisch zwei: Markus, Tabea, Habi, Simon, David, Esther und Sina<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;-<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Dienstag, 6.8. Lac de Retaud &#8211; Die Genussvolle (3. Etappe)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wie schon einen Tag zuvor durften wir mit \u00fcbervollen Bussen nach Col du Pillon fahren. Nach einem kurzen Spaziergang kamen wir beim selben Wettkampfzentrum an wie gestern. Doch die Reise in die herrliche Berglandschaft hat sich gelohnt. Heute war der Start besonders gross, fast schon un\u00fcbersichtlich, weil alle 2700 Teilnehmer an einem Start waren, nicht wie sonst an drei verschiedenen Orten. Ich starte gut in den Lauf und machte nachher ganz viele Fehler. Ich fand es viel schwieriger als gestern, doch anderen Welsikern lief es deutlich besser zum Beispiel Sina, die den ersten Rang nur um wenige Sekunden verpasste und zehn Minuten schneller war als Simone Niggli! Nach dem Lauf, als ich ersch\u00f6pft ins Ziel kam, sah ich sehr viele Leute, die im Bergsee badeten. F\u00fcr mich war es zu kalt um zu baden und trotzdem fuhr ich mit der Seilbahn auf den Glacier3000. Dort absolvierte ich einen Gletscher-OL gegen meinen Bruder. Leider verlor ich. Jetzt ist schon die Halbzeit der SOW und ich hoffe der n\u00e4chste Teil wird genauso abwechslungsreich sein. <em>(Valentin Fritschi)<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Swiss-O-Week 2019 | Stage 3\" width=\"474\" height=\"267\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/F3QcJowl6D8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><figcaption>Das Video zum Tag 3 &#8211; mit Kommentar von Sina, der hervorragenden Zweiten bei DE<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8211;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Montag, 5.8. Isenau Long &#8211; Die Panoramische (2. Etappe)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Ein sehr pers\u00f6nlicher Erlebnisbericht von der heutigen 2.&nbsp;Etappe im Gebiet Col du Pillon-Isenau<\/em> &#8211; von Hannes &amp; Ilaria<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"653\" src=\"https:\/\/welsikon.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/IMG_7783-1-1024x653.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2208\" srcset=\"https:\/\/welsikon.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/IMG_7783-1-1024x653.jpg 1024w, https:\/\/welsikon.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/IMG_7783-1-300x191.jpg 300w, https:\/\/welsikon.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/IMG_7783-1-768x490.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>C\u00e9cile L\u00fctolf kurz vor dem Ziel beim Lac de Retaud (Foto: Ruth Wydenkeller)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In der Vorbereitung f\u00fcr diese Woche ist uns die heutige Etappe durchaus aufgefallen. Auf der Landeskarte liegt der Flurname Isenau auf einer H\u00f6he von 1855 m, typischerweise liegt der Schwerpunkt des Wettkampfes in dieser Lage und irgendwie muss man dann auch noch vom Col du Pillon in dieses Gebiet kommen. Auch der liebliche Etappennamen \u00abDie Panoramische\u00bb konnte durchaus einen Vorgeschmack auf das geben, was uns heute erwartet hat. In unserer vorgelagerten Ferienwoche am Meer in der Toscana haben wir uns dann auch s\u00e4mtliche zur Verf\u00fcgung stehenden H\u00f6henmeter einverleibt, nur waren diese in der Regel auf die Treppe in den Pool oder die D\u00fcne zum Strand beschr\u00e4nkt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Anreise zum Col du Pillon war f\u00fcr uns einigermassen entspannt. Da wir in Saanenm\u00f6ser und damit am diametral gegen\u00fcberliegenden Ende des Einzugsgebietes des swissoweek in den regul\u00e4ren Postautokurs einsteigen konnten, konnten wir noch Sitzpl\u00e4tze ausw\u00e4hlen. F\u00fcr viele sp\u00e4ter zugestiegene Fahrg\u00e4ste war die Reise stehend wohl ziemlich unbequem. Nach rund einer Stunde Fahrzeit sind wir dann oben angekommen, die Anstrengung konnte beginnen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zuerst die Wanderung hoch zum Lac Retaud, idyllisch gelegen aber eben auf 1685 m \u00fcber Meer.&nbsp;Simon und David haben sich dann verabschiedet und ihren Lauf ganz allein absolviert; mehr oder weniger zielsicher, mit einigen St\u00fcrzen aber zur grossen Genugtuung beider Elternteile gl\u00fccklich und zufrieden. Der Weg zum Start von Ilaria und mir ging ab dem Lac Retaud erst los. 75 Minuten seien einzurechnen, 400 m H\u00f6henunterschied zu bew\u00e4ltigen; es wurde das Mittragen von Waser empfohlen. Der Startpunkt lag auf 2100 m \u00fcber Meer.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nun startete der Abfahrts OL. Die ersten Posten waren noch herrlich zum Geniessen, feincoupiert und nur leicht abfallend, aber dann gings los. Nach einem Viertel das Laufes hatte ich schon 200 H\u00f6henmeter abw\u00e4rts hinter mir, leider auch mit einer sehr d\u00fcmmlichen Suche im Postenraum, ein typischer Parallelfehler aber st\u00fcmperhaft korrigiert. Dann nochmals 150 m runter, dabei begannen meine Oberschenkel bereits zu schmerzen und von stabilem Laufen konnte keine Rede mehr sein. Ab jetzt h\u00e4tte man eigentlich laufen k\u00f6nnen aber da kam nichts mehr. Bis ins Ziel war es noch lange und eine ziemliche Qual. Ich habe mir fest vorgenommen, wieder ab und zu in etwas h\u00fcgeligerem Gel\u00e4nde trainieren zu gehen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Anderen Welsis ist es nicht besser gegangen. Mir ist sogar zu Ohren gekommen, dass etwas aufgeregte Rinder unserer Elitenl\u00e4uferin einen Adrenalinschub verpasst haben.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Swiss-O-Week 2019 | Stage 2\" width=\"474\" height=\"267\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/7rhHh3A2EVg?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><figcaption>Video vom Tag 2 &#8211; mit zwei Welsis im Bild (wenn man genau hinschaut)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vom heute Abend anstehenden Essen kann ich leider nicht mehr berichten. (folgt sp\u00e4ter &#8230;.)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Und so haben heute die Welsis abgeschnitten (\u00f6ffnet in neuem Tab)\" href=\"https:\/\/www.o-l.ch\/cgi-bin\/results?type=rang&amp;year=2019&amp;event=SOW+2019+2.+Etappe&amp;kat=--&amp;club=OLG+Welsikon\" target=\"_blank\">Und so haben die Welsis an der 2. Etappe abgeschnitten<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;-<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sonntag, 4.8. Gstaad Sprint &#8211; Die Kultivierte (1. Etappe)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/welsikon.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/IMG_7710-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2200\" srcset=\"https:\/\/welsikon.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/IMG_7710-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/welsikon.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/IMG_7710-300x225.jpg 300w, https:\/\/welsikon.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/IMG_7710-768x576.jpg 768w, https:\/\/welsikon.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/IMG_7710.jpg 2016w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Hans Baumgartner (H70) im Zieleinlauf. <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Was f\u00fcr ein Start zur Swiss-O-Week 2019! Bei strahlendem Wetter rannten heute gegen 3000 Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Karte und Kompass durch die Gassen und Strassen von Gstaad. Es war ein Gewusel, vor allem im mond\u00e4nen Dorfkern. Denn neben dem Finden der richtigen Durchg\u00e4nge und dem Vermeiden von Sackgassen hatten die SOW-Teilnehmer mit zus\u00e4tzlichen Hindernissen zu k\u00e4mpfen: Horden von  Touristen und immer wieder auch Mountainbiker oder Autofahrer konnten einem manchmal den schnellsten Weg zum Posten versperren. Trotzdem: Es war ein spannender, abwechslungsreicher und kartentechnisch zumindest teilweise fordernder Sprint mit fast nur zufriedenen Gesichtern.  (nik)<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/welsikon.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/IMG_7708-2-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2202\" srcset=\"https:\/\/welsikon.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/IMG_7708-2-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/welsikon.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/IMG_7708-2-300x225.jpg 300w, https:\/\/welsikon.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/IMG_7708-2-768x576.jpg 768w, https:\/\/welsikon.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/IMG_7708-2.jpg 2016w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wie die Welsis an der 1. Etappe abgeschnitten haben, seht Ihr <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"hier (\u00f6ffnet in neuem Tab)\" href=\"https:\/\/www.o-l.ch\/cgi-bin\/results?type=rang&amp;year=2019&amp;event=SOW+2019+1.+Etappe&amp;kat=--&amp;club=OLG+Welsikon\" target=\"_blank\">hier<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Samstag, 10. 8. Eggli \u2013 Die Entscheidende (6. Etappe) Donnergrollen weckte mich kurz in der Nacht, doch das Rauschen des Regens schl\u00e4ferte mich wieder ein. Mein Handy surrte, zum Fenster rein kamen die gleichen Ger\u00e4usche wie in der Nacht. Ja die letzte Etappe ist trotz des Regens anzupacken, die Hoffnung auf eine Wetterbesserung haben wir. &hellip; <a href=\"https:\/\/welsikon.ch\/?page_id=2181\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">SOW 2019 Blog<\/span> weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":1437,"menu_order":6,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-2181","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/welsikon.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2181","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/welsikon.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/welsikon.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/welsikon.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/welsikon.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2181"}],"version-history":[{"count":35,"href":"https:\/\/welsikon.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2181\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2259,"href":"https:\/\/welsikon.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2181\/revisions\/2259"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/welsikon.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1437"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/welsikon.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2181"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}